Guía de asistencia al usuario

Abre la app y toca cualquier tarjeta en Medición rápida (por ej. Cintura o Cadera).

Introduce el valor, añade una nota opcional y guarda.

Usa la Guía de medición desde la pantalla de añadir si no estás seguro de cómo medir.

Ve a Ajustes > Unidades.

Elige centímetros (cm) o pulgadas (in). Tus datos se mostrarán en la unidad seleccionada.

Ve a Ajustes > Notificaciones.

Activa los Recordatorios de medición y establece tu intervalo de recordatorio preferido.

El título y el icono de la app muestran Contura en la parte superior.

Indicadores de sincronización (arriba a la derecha):

• iCloud: Muestra el estado actual de iCloud.
• App Health: Muestra el estado actual de la sincronización con Health.

Colores de los indicadores: Verde = Sincronizado, Amarillo = Requiere atención o permiso, Rojo = Error, Azul = Comprobando.

Toca cualquier tarjeta de parte del cuerpo para añadir una nueva entrada rápidamente.

Muestra tus últimas medidas. Toca «Ver todo» para abrir la lista completa.

Toca el botón Compartir para crear una imagen resumen y compartirla; también puedes guardarla en Fotos.

Desde Inicio, toca una parte del cuerpo en Medición rápida, introduce el valor, añade una nota opcional y guarda.

Desde la pantalla de añadir, abre la Guía de medición para instrucciones paso a paso, errores comunes a evitar y herramientas recomendadas.

Añade notas breves (por ej. hora del día, postura o contexto) a cada medición.

Abre Registros (Ver todo) > desliza sobre un registro para Editar o Eliminar.

Elige Personalizado para realizar un seguimiento de cualquier otra parte del cuerpo que sea importante para ti.

Filtra por Parte del cuerpo y Periodo (Última semana, Mes, 3 meses, Año o Todo).

Ordena por fecha (más reciente/más antiguo), valor (mayor/menor) o agrupa por parte del cuerpo.

Los registros se agrupan por Hoy, Ayer, nombre del día de la semana o fecha, lo que facilita la revisión.

Elige una parte del cuerpo y un periodo para ver las tendencias.

Consulta estadísticas clave como el valor actual, número de registros, cambio promedio y tendencia general.

El gráfico visualiza los cambios a lo largo del tiempo y puede mostrar tu línea de objetivo si está definida.

Abre las estadísticas de una parte del cuerpo y establece un valor objetivo para seguir tu progreso.

Usa Exportar para compartir o respaldar tus datos según lo necesites.

Ve a Ajustes > Unidades para alternar entre centímetros y pulgadas.

Todos los valores en la app se mostrarán en la unidad seleccionada.

Mantén tus datos actualizados en todos los dispositivos iniciados con el mismo Apple ID e iCloud activado.

Comprueba el indicador de estado de iCloud en la pantalla de inicio; tócalo para obtener más ayuda si es necesario.

Conéctate con la app Health de Apple para leer/escribir opcionalmente las medidas compatibles.

Usa Ajustes > Health para gestionar permisos y preferencias de sincronización automática.

Si no se concede el permiso, el indicador de Health muestra un estado que requiere atención.

Ve a Ajustes > Notificaciones.

Activa los Recordatorios de medición y establece tu intervalo preferido.

Asegúrate de que las notificaciones de iOS estén permitidas para Contura en los Ajustes del sistema si no estás recibiendo alertas.

Ve a Ajustes > Datos > Exportar para generar un archivo o comparte desde las Estadísticas cuando esté disponible.

Ve a Ajustes > Datos > Importar para restaurar copias de seguridad anteriores cuando sea compatible.

En la pantalla de inicio, toca Compartir para crear un resumen visual y compartirlo o guardarlo en tus Fotos.

• Asegúrate de haber iniciado sesión en iCloud y de que iCloud Drive esté activado.
• Comprueba el indicador de iCloud en la pantalla de inicio. Si muestra Amarillo o Rojo, tócalo para ver los siguientes pasos.
• Asegúrate de tener una conexión de red estable.

• Ve a Ajustes > Health y asegúrate de que se han concedido los permisos para los tipos de datos deseados.
• Abre la app Health > Privacidad > Apps > Contura para confirmar los permisos.

• Asegúrate de que las notificaciones estén activadas para Contura en Ajustes de iOS > Notificaciones.
• En la app, comprueba Ajustes > Notificaciones y verifica que tu intervalo de recordatorio esté configurado.

Ve a Ajustes > Unidades y cambia a tu unidad preferida (cm o in).

Comprueba los filtros en Registros (por ej. Parte del cuerpo o Periodo) y bórralos si es necesario.

• Mide a horas similares del día.
• Mantén una postura y posición de la cinta métrica consistentes.
• Añade notas para registrar el contexto que pueda afectar los resultados.

• Dynamic Type: Contura respeta la configuración de tamaño de texto del sistema para una mejor legibilidad.
• Etiquetas claras: Cada parte del cuerpo está etiquetada con texto e icono para un reconocimiento rápido.