Guide d'assistance utilisateur

Ouvrez l'app et appuyez sur n'importe quelle carte sous Mesure rapide (par ex. Taille ou Hanches).

Entrez la valeur, ajoutez une note facultative et enregistrez.

Utilisez le Guide de mesure depuis l'écran d'ajout si vous n'êtes pas sûr de la façon de mesurer.

Allez dans Réglages > Unités.

Choisissez centimètres (cm) ou pouces (in). Vos données seront affichées dans l'unité sélectionnée.

Allez dans Réglages > Notifications.

Activez les Rappels de mesure et définissez votre intervalle de rappel préféré.

Le titre et l'icône de l'app affichent Contura en haut.

Indicateurs de synchronisation (en haut à droite) :

• iCloud : Affiche l'état actuel d'iCloud.
• App Health : Affiche l'état actuel de la synchronisation Health.

Couleurs des indicateurs : Vert = Synchronisé, Jaune = Nécessite votre attention ou une autorisation, Rouge = Échec, Bleu = Vérification en cours.

Appuyez sur n'importe quelle carte de partie du corps pour ajouter rapidement une nouvelle entrée.

Affiche vos dernières mesures. Appuyez sur « Tout afficher » pour ouvrir la liste complète.

Appuyez sur le bouton Partager pour créer une image récapitulative et la partager ; vous pouvez également l'enregistrer dans Photos.

Depuis l'accueil, appuyez sur une partie du corps dans Mesure rapide, entrez la valeur, ajoutez une note facultative, puis enregistrez.

Depuis l'écran d'ajout, ouvrez le Guide de mesure pour des instructions étape par étape, les erreurs courantes à éviter et les outils recommandés.

Ajoutez des notes courtes (par ex. heure de la journée, posture ou contexte) à chaque mesure.

Ouvrez Enregistrements (Tout afficher) > balayez un enregistrement pour le modifier ou le supprimer.

Choisissez Personnalisé pour suivre toute autre partie du corps importante pour vous.

Filtrez par Partie du corps et Période (Semaine dernière, Mois, 3 mois, Année ou Tout).

Triez par date (plus récent/plus ancien), valeur (plus grand/plus petit) ou regroupez par partie du corps.

Les enregistrements sont regroupés par Aujourd'hui, Hier, nom du jour de la semaine ou date, pour faciliter la consultation.

Choisissez une partie du corps et une période pour voir les tendances.

Consultez les statistiques clés telles que la valeur actuelle, le nombre d'enregistrements, le changement moyen et la tendance globale.

Le graphique visualise les changements au fil du temps et peut afficher votre ligne d'objectif si elle est définie.

Ouvrez l'analyse d'une partie du corps et définissez une valeur cible pour suivre vos progrès.

Utilisez Exporter pour partager ou sauvegarder vos données selon vos besoins.

Allez dans Réglages > Unités pour basculer entre centimètres et pouces.

Toutes les valeurs dans l'app seront affichées dans l'unité sélectionnée.

Gardez vos données à jour sur tous les appareils connectés avec le même Apple ID et iCloud activé.

Vérifiez l'indicateur d'état iCloud sur l'écran d'accueil ; appuyez dessus pour plus d'assistance si nécessaire.

Connectez l'app Health d'Apple pour lire/écrire facultativement les mesures prises en charge.

Utilisez Réglages > Health pour gérer les autorisations et les préférences de synchronisation automatique.

Si l'autorisation n'est pas accordée, l'indicateur Health affiche un état nécessitant votre attention.

Allez dans Réglages > Notifications.

Activez les Rappels de mesure et définissez votre intervalle préféré.

Assurez-vous que les notifications iOS sont autorisées pour Contura dans les Réglages système si vous ne recevez pas d'alertes.

Allez dans Réglages > Données > Exporter pour générer un fichier ou partagez depuis l'Analyse si disponible.

Allez dans Réglages > Données > Importer pour restaurer des sauvegardes précédentes lorsque cette fonctionnalité est disponible.

Sur l'écran d'accueil, appuyez sur Partager pour créer un résumé visuel et le partager ou l'enregistrer dans vos Photos.

• Assurez-vous d'être connecté à iCloud et que iCloud Drive est activé.
• Vérifiez l'indicateur iCloud sur l'écran d'accueil. S'il affiche Jaune ou Rouge, appuyez dessus pour voir les prochaines étapes.
• Assurez-vous d'avoir une connexion réseau stable.

• Allez dans Réglages > Health et assurez-vous que les autorisations sont accordées pour les types de données souhaités.
• Ouvrez l'app Health > Confidentialité > Apps > Contura pour confirmer les autorisations.

• Assurez-vous que les notifications sont activées pour Contura dans Réglages iOS > Notifications.
• Dans l'app, vérifiez Réglages > Notifications et confirmez que votre intervalle de rappel est défini.

Allez dans Réglages > Unités, basculez vers votre unité préférée (cm ou in).

Vérifiez les filtres dans les Enregistrements (par ex. Partie du corps ou Période) et effacez-les si nécessaire.

• Mesurez à des moments similaires de la journée.
• Maintenez une posture et une position du mètre cohérentes.
• Ajoutez des notes pour enregistrer le contexte susceptible d'affecter les résultats.

• Dynamic Type : Contura respecte les paramètres de taille de texte du système pour une meilleure lisibilité.
• Étiquettes claires : Chaque partie du corps est identifiée par du texte et une icône pour une reconnaissance rapide.