用户支持指南

打开应用，在快速测量下方点击任意卡片（如腰围或臀围）。

输入数值，可选择添加备注，然后保存。

如果您不确定如何测量，可以从添加页面打开测量指南查看详细说明。

前往设置 > 单位。

选择厘米（cm）或英寸（in）。您的数据将以所选单位显示。

前往设置 > 通知。

启用测量提醒，并设置您偏好的提醒间隔。

应用标题和图标在顶部显示尺记。

同步状态（右上角）：

• iCloud：显示当前 iCloud 同步状态。
• Health 应用：显示当前 Health 同步状态。

状态颜色：绿色 = 已同步，黄色 = 需要注意或授权，红色 = 同步失败，蓝色 = 正在检查。

点击任意身体部位卡片即可快速添加新的测量记录。

显示您最新的测量数据。点击"查看全部"打开完整列表。

点击分享按钮创建摘要图片并进行分享，您也可以将其保存到相册。

从主页点击快速测量中的身体部位，输入数值，可选择添加备注，然后保存。

从添加页面打开测量指南，查看分步说明、常见测量误区以及推荐工具。

为每条测量记录添加简短备注（例如：测量时间、姿势或相关背景信息）。

打开记录（查看全部）> 在记录上滑动即可编辑或删除。

选择自定义来追踪任何您认为重要的身体部位。

按身体部位和时间范围筛选（近一周、近一个月、近三个月、近一年或全部时间）。

按日期排序（最新/最早）、按数值排序（最大/最小），或按身体部位分组。

记录按今天、昨天、星期几或日期分组显示，方便您查看回顾。

选择一个身体部位和时间范围，查看变化趋势。

查看关键统计数据，包括当前值、记录数量、平均变化和整体趋势。

图表可视化展示随时间的变化情况，如果设置了目标还会显示目标线。

打开某个身体部位的数据分析页面，设置目标值来追踪您的进展。

使用导出功能按需分享或备份您的数据。

前往设置 > 单位在厘米和英寸之间切换。

应用中所有数值将以所选单位显示。

在登录同一 Apple ID 且已启用 iCloud 的设备之间保持数据同步。

在主屏幕查看 iCloud 状态指示器；如需帮助，点击它查看更多指引。

连接 Apple 的 Health 应用，可选择读写支持的测量数据。

使用设置 > Health管理权限和自动同步偏好。

如果未授予权限，Health 指示器将显示需要关注的状态。

前往设置 > 通知。

开启测量提醒并设置您偏好的提醒间隔。

如果未收到提醒，请确保在系统设置中已允许 尺记 的 iOS 通知。

前往设置 > 数据 > 导出生成文件，或在数据分析页面可用时使用导出功能。

前往设置 > 数据 > 导入在支持的情况下导入之前的备份数据。

在主屏幕点击分享创建可视化摘要，进行分享或保存到相册。

• 确保您已登录 iCloud 且 iCloud Drive 已启用。
• 检查主屏幕上的 iCloud 状态指示器。如果显示黄色或红色，点击它查看后续操作。
• 确保您的网络连接稳定。

• 前往设置 > Health，确保已为所需数据类型授予权限。
• 打开 Health 应用 > 隐私 > 应用 > 尺记 确认权限设置。

• 确保在iOS 设置 > 通知中已启用 尺记 的通知。
• 在应用中检查设置 > 通知，确认提醒间隔已设置。

前往设置 > 单位，切换为您偏好的单位（cm 或 in）。

检查记录页面的筛选条件（如身体部位或时间范围），如需要请清除筛选。

• 在每天的相近时间进行测量。
• 保持一致的姿势和测量带位置。
• 添加备注记录可能影响结果的背景信息。

• 动态字体：尺记 支持系统文字大小设置，提供更好的阅读体验。
• 清晰标签：每个身体部位都配有文字和图标标签，方便快速识别。