使用者支援指南

打開 App，在快速測量下方點擊任意卡片（如腰圍或臀圍）。

輸入數值，可選擇新增備註，然後儲存。

如果您不確定如何測量，可以從新增頁面開啟測量指南查看詳細說明。

前往設定 > 單位。

選擇公分（cm）或英吋（in）。您的資料將以所選單位顯示。

前往設定 > 通知。

啟用測量提醒，並設定您偏好的提醒間隔。

App 標題和圖示在頂部顯示尺記。

同步狀態（右上角）：

• iCloud：顯示目前 iCloud 同步狀態。
• Health App：顯示目前 Health 同步狀態。

狀態顏色：綠色 = 已同步，黃色 = 需要注意或授權，紅色 = 同步失敗，藍色 = 正在檢查。

點擊任意身體部位卡片即可快速新增測量記錄。

顯示您最新的測量資料。點擊「查看全部」開啟完整列表。

點擊分享按鈕建立摘要圖片並進行分享，您也可以將其儲存到相簿。

從主頁點擊快速測量中的身體部位，輸入數值，可選擇新增備註，然後儲存。

從新增頁面開啟測量指南，查看逐步說明、常見測量誤區以及建議工具。

為每條測量記錄新增簡短備註（例如：測量時間、姿勢或相關背景資訊）。

開啟記錄（查看全部）> 在記錄上滑動即可編輯或刪除。

選擇自訂來追蹤任何您認為重要的身體部位。

按身體部位和時間範圍篩選（近一週、近一個月、近三個月、近一年或全部時間）。

按日期排序（最新/最早）、按數值排序（最大/最小），或按身體部位分組。

記錄按今天、昨天、星期幾或日期分組顯示，方便您檢視回顧。

選擇一個身體部位和時間範圍，查看變化趨勢。

查看關鍵統計資料，包括目前數值、記錄數量、平均變化和整體趨勢。

圖表視覺化展示隨時間的變化情況，如果設定了目標還會顯示目標線。

開啟某個身體部位的數據分析頁面，設定目標值來追蹤您的進展。

使用匯出功能按需分享或備份您的資料。

前往設定 > 單位在公分和英吋之間切換。

App 中所有數值將以所選單位顯示。

在登入同一 Apple ID 且已啟用 iCloud 的裝置之間保持資料同步。

在主畫面查看 iCloud 狀態指示器；如需協助，點擊它查看更多指引。

連接 Apple 的 Health App，可選擇讀寫支援的測量資料。

使用設定 > Health管理權限和自動同步偏好。

如果未授予權限，Health 指示器將顯示需要注意的狀態。

前往設定 > 通知。

開啟測量提醒並設定您偏好的提醒間隔。

如果未收到提醒，請確保在系統設定中已允許 尺記 的 iOS 通知。

前往設定 > 資料 > 匯出產生檔案，或在數據分析頁面可用時使用匯出功能。

前往設定 > 資料 > 匯入在支援的情況下匯入之前的備份資料。

在主畫面點擊分享建立視覺化摘要，進行分享或儲存到相簿。

• 確保您已登入 iCloud 且 iCloud Drive 已啟用。
• 檢查主畫面上的 iCloud 狀態指示器。如果顯示黃色或紅色，點擊它查看後續操作。
• 確保您的網路連線穩定。

• 前往設定 > Health，確保已為所需資料類型授予權限。
• 打開 Health App > 隱私權 > App > 尺記 確認權限設定。

• 確保在iOS 設定 > 通知中已啟用 尺記 的通知。
• 在 App 中檢查設定 > 通知，確認提醒間隔已設定。

前往設定 > 單位，切換為您偏好的單位（cm 或 in）。

檢查記錄頁面的篩選條件（如身體部位或時間範圍），如需要請清除篩選。

• 在每天的相近時間進行測量。
• 保持一致的姿勢和測量帶位置。
• 新增備註記錄可能影響結果的背景資訊。

• 動態字體：尺記 支援系統文字大小設定，提供更好的閱讀體驗。
• 清晰標籤：每個身體部位都配有文字和圖示標籤，方便快速識別。