Benutzerhandbuch

Öffnen Sie die App und tippen Sie auf eine beliebige Karte unter Schnellmessung (z. B. Taille oder Hüfte).

Geben Sie den Wert ein, fügen Sie optional eine Notiz hinzu und speichern Sie.

Nutzen Sie den Messleitfaden vom Hinzufügen-Bildschirm, wenn Sie unsicher sind, wie Sie messen sollen.

Gehen Sie zu Einstellungen > Einheiten.

Wählen Sie Zentimeter (cm) oder Zoll (in). Ihre Daten werden in der gewählten Einheit angezeigt.

Gehen Sie zu Einstellungen > Benachrichtigungen.

Aktivieren Sie Messerinnerungen und legen Sie Ihr bevorzugtes Erinnerungsintervall fest.

Der App-Titel und das Symbol zeigen Contura oben an.

Sync-Indikatoren (oben rechts):

• iCloud: Zeigt den aktuellen iCloud-Status an.
• Health-App: Zeigt den aktuellen Health-Sync-Status an.

Indikatorfarben: Grün = Synchronisiert, Gelb = Aufmerksamkeit oder Berechtigung erforderlich, Rot = Fehlgeschlagen, Blau = Überprüfung läuft.

Tippen Sie auf eine beliebige Körperteil-Karte, um schnell einen neuen Eintrag hinzuzufügen.

Zeigt Ihre neuesten Messungen an. Tippen Sie auf „Alle anzeigen", um die vollständige Liste zu öffnen.

Tippen Sie auf die Schaltfläche Teilen, um ein Zusammenfassungsbild zu erstellen und es zu teilen; Sie können es auch in Fotos speichern.

Tippen Sie auf dem Startbildschirm auf ein Körperteil unter Schnellmessung, geben Sie den Wert ein, fügen Sie optional eine Notiz hinzu und speichern Sie.

Öffnen Sie vom Hinzufügen-Bildschirm den Messleitfaden für Schritt-für-Schritt-Anleitungen, häufige Fehler und empfohlene Hilfsmittel.

Fügen Sie jeder Messung kurze Notizen hinzu (z. B. Tageszeit, Haltung oder Kontext).

Öffnen Sie Einträge (Alle anzeigen) > wischen Sie über einen Eintrag, um ihn zu bearbeiten oder zu löschen.

Wählen Sie Benutzerdefiniert, um ein anderes für Sie wichtiges Körperteil zu verfolgen.

Filtern Sie nach Körperteil und Zeitraum (Letzte Woche, Monat, 3 Monate, Jahr oder Gesamt).

Sortieren Sie nach Datum (neueste/älteste), Wert (größte/kleinste) oder gruppieren Sie nach Körperteil.

Einträge sind nach Heute, Gestern, Wochentag oder Datum gruppiert, was die Übersicht erleichtert.

Wählen Sie ein Körperteil und einen Zeitraum, um Trends zu sehen.

Zeigen Sie wichtige Statistiken wie aktuellen Wert, Anzahl der Einträge, durchschnittliche Veränderung und Gesamtrendenz an.

Das Diagramm visualisiert Veränderungen im Zeitverlauf und kann Ihre Ziellinie anzeigen, falls festgelegt.

Öffnen Sie die Analyse für ein Körperteil und legen Sie einen Zielwert fest, um Ihren Fortschritt zu verfolgen.

Nutzen Sie Exportieren, um Ihre Daten nach Bedarf zu teilen oder zu sichern.

Gehen Sie zu Einstellungen > Einheiten, um zwischen Zentimetern und Zoll zu wechseln.

Alle Werte in der App werden in der gewählten Einheit angezeigt.

Halten Sie Ihre Daten auf allen Geräten mit derselben Apple-ID und aktiviertem iCloud aktuell.

Überprüfen Sie den iCloud-Statusindikator auf dem Startbildschirm; tippen Sie darauf, um weitere Hinweise zu erhalten.

Verbinden Sie sich mit Apples Health-App, um unterstützte Messungen optional zu lesen/schreiben.

Nutzen Sie Einstellungen > Health, um Berechtigungen und Auto-Sync-Einstellungen zu verwalten.

Wenn keine Berechtigung erteilt wurde, zeigt der Health-Indikator einen Zustand an, der Aufmerksamkeit erfordert.

Gehen Sie zu Einstellungen > Benachrichtigungen.

Aktivieren Sie Messerinnerungen und legen Sie Ihr bevorzugtes Intervall fest.

Stellen Sie sicher, dass iOS-Benachrichtigungen für Contura in den Systemeinstellungen erlaubt sind, falls Sie keine Warnungen erhalten.

Gehen Sie zu Einstellungen > Daten > Exportieren, um eine Datei zu erstellen, oder teilen Sie aus der Analyse, wenn verfügbar.

Gehen Sie zu Einstellungen > Daten > Importieren, um frühere Sicherungen wiederherzustellen, wenn unterstützt.

Tippen Sie auf dem Startbildschirm auf Teilen, um eine visuelle Zusammenfassung zu erstellen und zu teilen oder in Ihren Fotos zu speichern.

• Stellen Sie sicher, dass Sie bei iCloud angemeldet sind und iCloud Drive aktiviert ist.
• Überprüfen Sie den iCloud-Indikator auf dem Startbildschirm. Wenn er Gelb oder Rot anzeigt, tippen Sie darauf, um die nächsten Schritte zu sehen.
• Stellen Sie sicher, dass Sie eine stabile Netzwerkverbindung haben.

• Gehen Sie zu Einstellungen > Health und stellen Sie sicher, dass Berechtigungen für die gewünschten Datentypen erteilt wurden.
• Öffnen Sie die Health-App > Datenschutz > Apps > Contura, um die Berechtigungen zu bestätigen.

• Stellen Sie sicher, dass Benachrichtigungen für Contura in iOS-Einstellungen > Benachrichtigungen aktiviert sind.
• Überprüfen Sie in der App Einstellungen > Benachrichtigungen und vergewissern Sie sich, dass Ihr Erinnerungsintervall festgelegt ist.

Gehen Sie zu Einstellungen > Einheiten und wechseln Sie zu Ihrer bevorzugten Einheit (cm oder in).

Überprüfen Sie die Filter in den Einträgen (z. B. Körperteil oder Zeitraum) und löschen Sie diese bei Bedarf.

• Messen Sie stets zu ähnlichen Tageszeiten.
• Behalten Sie eine einheitliche Haltung und Maßbandposition bei.
• Fügen Sie Notizen hinzu, um Kontext zu erfassen, der die Ergebnisse beeinflussen könnte.

• Dynamic Type: Contura unterstützt die Systemeinstellungen für Textgröße für bessere Lesbarkeit.
• Klare Beschriftungen: Jedes Körperteil ist mit Text und Symbol beschriftet für schnelle Erkennung.