红蓝体积叠加
同一个身体，两个日期。红色是变大的地方，蓝色是变小的地方，直接标在发生变化的部位上。
输入你的身体数据，
看见 3D 的自己。
尺记把你的身高、体重和软尺量出的围度，变成 iPhone 里的 3D 身体。每周量一次，清楚看到自己哪里在变。不用拍照，也不用扫描。
- 支持 iOS 18.0+ 的 iPhone 和 iPad
- 无需进度照片或相机
- 默认本地保存，可选 iCloud 同步
体重一样， 身形却不同。
两个人体重完全相同，看起来却可能判若两人。体重秤只给你一个数字，腰围、臀围和胸围才说明肉长在了哪里——尺记记录的正是这些。
腰围 94 cm·臀围 106 cm 
腰围 68 cm·臀围 96 cm 身高体重完全一样。肌肉多一点、脂肪少一点，整个身形就不同了。
每周量一次， 看着变化一点点累积。
-
1几秒钟记完
点一下身体部位，滑动刻度尺。3D 人体会标出软尺该放的位置，每次都量在同一处。
- 2
看见自己的身形
数字变成可以旋转、放大的身体，保存的那一刻就更新。
- 3
跟着每周计划走
计划会为体重和每个围度设定目标，并告诉你哪天该量什么。
能记录哪些部位？ 都在同一个身体上。
体重加上 9 个围度。手臂、手腕、大腿、小腿可以分左右记录，还能添加你自己的部位。
颈围 肩围 胸围 腰围 臀围 小腿围L · R 臂围L · R 腕围L · R 大腿围L · R 两种方式， 看清变化。
左右并排
任意两天并排摆在一起，下方附上各自的围度，身形差别一眼就能看出来。
体重秤不动的时候， 进步也看得见。
拖动滑块对比两个时刻。在 App 里，任意两次测量都能并排或叠加对比。
- 体积增加
- 体积减少
你的数据， 讲给你听。
BMI、腰高比、腰臀比、体脂估算等指标，配上趋势线，看清接下来的走向。说人话，不做医学判断。
- BMI
- BFP
- FFMI
- WHR
- WHtR
- BMR
- RFM
- ABSI
- Adonis Index
- Conicity Index
- Metabolic Age
- Somatotype
免费下载， 需要更多时再升级 Pro。
尺记 Pro 包含
- 你的 3D 身体 围度变成可以旋转、放大、随时回看任意一天的身体。
- 红蓝叠加与左右并排 任意两天之间，哪里变了一目了然。
- 每周身体计划 为体重和每个围度设定目标，并安排测量日程。
- 指标数据中心 BMI、FFMI、腰高比等指标，每项都配有历史和解读。
- 目标身形预测 预览模拟的目标身形，并和今天的自己对比。
- iCloud 同步与导出 记录在所有设备上同步，随时可以导出。
免费下载，无需注册即可记录围度；想看完整的变化时再升级。
常见问题
尺记是什么？
尺记是一款 iOS 身体测量与 3D 身形可视化 app。它根据身高、体重和身体围度生成参数化 3D 身形，适合想长期比较身形变化，但不想依赖进度照的用户。
为什么不直接用进度照？
进度照很难真正公平对比。姿势、距离、角度、镜头、光线、衣服都会变，背面也很难自己拍清楚。尺记用可重复测量的围度建立同一个 3D 身形参照，把注意力放回身体本身的变化。
红色和蓝色到底代表什么？
对比功能可以选择过去、现在、未来中的任意两个时刻。红色表示后一个时刻该区域体积更多，蓝色表示体积更少。围度标签会把视觉变化对应到具体数值。
需要上传身体照片吗？
不需要。尺记不需要身体照片、相机扫描、固定光线或云端图片处理。你可以手动输入围度，也可以选择从 Apple Health 导入支持的数据。
3D 身形模型准确吗？
尺记不是扫描仪，也不是照片复原。它会把你的测量值映射到参数化 3D 身形模型上。只用身高体重可以先生成估算模型，继续加入腰围、臀围、胸围、手臂、大腿、小腿、颈围和腕围，会让模型更贴近你的实际身形。
能看到背面或侧面的变化吗？
可以。因为它是 3D 身形，你可以旋转查看正面、侧面和背面。背面和侧面在日常进度照里很难稳定拍到，但在尺记里会根据你提供的围度显示在同一个模型上。
以前的我是什么？
以前的我会通过简短问卷、你记得的身体信号，以及可用的历史记录，估算过去的 3D 身形。它适合没有可靠旧照片，或旧照片不适合公平对比的情况。
未来的我是什么？
未来的我是预测，不是保证。它会根据目标、围度历史和趋势质量，估算 1、3、6 或 12 个月后的可能身形，并把结果限制在合理身体变化范围内。
没有软尺也能用吗？
可以先用身高和体重开始，也可以选择从 Apple Health 导入支持的体重和腰围数据。但如果想让 3D 身形和红蓝对比更贴近自己，仍建议使用软尺记录围度。
尺记和 MyFitnessPal 或 Happy Scale 有什么不同？
MyFitnessPal 主要记录饮食和热量，Happy Scale 主要看体重趋势。尺记关注的是身形：围度变化、3D 查看、红蓝体积对比、过去身形估算和未来身形预测。
尺记和 MeThreeSixty 或 ZOZOFIT 有什么不同？
MeThreeSixty 和 ZOZOFIT 属于照片扫描流程。尺记是围度建模，不需要正面照、侧面照、相机扫描或云端图片处理，3D 身形在设备上生成和渲染。
尺记支持哪些测量和指标？
尺记支持身高、体重、颈围、上臂、腕围、胸围或胸部、腰围、臀围、大腿和小腿，并计算 BMI、BFP、FFMI、BMR、WHR、WHtR、RFM、ABSI、Adonis Index、圆锥指数、代谢年龄、体型分类和骨架大小等 15+ 指标。
我的身体数据安全吗？
尺记默认把身体数据保存在你的设备上，不要求账号，也没有用于围度数据的后端服务器。iCloud 同步和 Apple Health 集成都由 Apple 设置控制，且是可选项。
尺记离线也能用吗？
可以。核心身体测量、3D 身形查看、身体指标和对比都在设备上运行。只有 App Store 下载或 Apple 管理的同步等可选服务需要网络。
尺记支持 iPad 吗？
支持。尺记支持 iOS 18.0 或更高版本的 iPhone 和 iPad。具体下载和设备可用性由 Apple App Store 按地区和设备管理。
尺记免费吗？Pro 多少钱？
尺记可以免费下载。可选 Contura Pro 订阅，中国大陆价格为 CNY 25/月或 CNY 128/年（含 3 天免费试用），或一次性买断 Lifetime CNY 268。价格会随 App Store 地区变化。
尺记到底是什么。
尺记是一款身体测量 app，内置高精度 3D 人体模型，记录测量值后模型实时更新。
- 产品类型
- iOS 身体测量 app，带参数化 3D 人体模型
- 记录 tab
- 点击身体部位，滑动输入围度，3D 模型显示测量位置并实时联动
- 进展 tab
- 红蓝体积叠加对比任意两个身体状态，支持并排或叠加模式
- 洞察 tab
- 归一化雷达图、带未来预测的轨迹图、比值分析、12+ 进阶指标（FFMI、ABSI 等）、专家身体报告
- 时间滑块
- 拖到任意历史日期，查看当天的身形
- 隐私模式
- 无需进度照片或相机，默认本机保存，可选 iCloud 同步
- 平台
- iOS 18.0+ 的 iPhone 和 iPad
- 价格
- 免费下载；可选 Pro 订阅，中国大陆价格为 CNY 25/月 或 CNY 128/年，或一次性购买 Lifetime CNY 268。年度订阅支持地区可用 3 天免费试用。价格会随 App Store 地区变化。