Contura 4.0 — Dein Körper, endlich sichtbar

An Werkzeugen zum Erfassen von Körperdaten herrscht kein Mangel. Du kannst Taille, Hüfte und Gewicht in jede tabellenartige App tippen und zusehen, wie die Liste der Zahlen immer länger wird.

Aber Zahlen sind abstrakt. „Taille: 78 cm” lässt dich nichts fühlen, und wenn der Wert nächsten Monat auf 76 cm fällt, ist es schwer, tatsächlich zu sehen, wohin diese zwei Zentimeter verschwunden sind.

Genau das will Contura 4.0 lösen. Wir haben Contura neu definiert — als Tracker für Körpermaße. Was es aber von jeder anderen App in dieser Kategorie unterscheidet, ist dies: Während des gesamten Eingebens deiner Daten steht ein 3D-Körper, der sich in Echtzeit nach deinen Maßen umformt, in der Mitte deines Bildschirms. Du füllst kein Formular aus. Du formst eine sichtbare Version deiner selbst.

Diesmal haben wir das gesamte Erlebnis von Anfang bis Ende rund um vier Tabs neu aufgebaut — Messen, Fortschritt, Einblicke, Profil.

Ein 3D-Körper, der sich mit dir verändert

Beginnen wir mit dem, was Contura besonders macht: dem 3D-Körpermodell.

Das ist kein statisches Bild und auch keine Handvoll vorgefertigter „Vorher/Nachher”-Silhouetten. Es ist ein parametrischer 3D-Körper höherer Ordnung, der sich bei jedem von dir eingegebenen Maß natürlich und kontinuierlich verformt — so, wie echte Körper gebaut sind. Gib ein wenig auf die Taille, und die Taille des Modells füllt sich wirklich; ändere die Schulterbreite, und die V-Form deines Oberkörpers verändert sich mit.

In Contura bekommen Zahlen also endlich eine Form. Du musst dir nicht mehr vorstellen, wie „eine Taille von 78 cm” aussieht, denn dieser Körper ist direkt vor dir — dreh ihn, und betrachte ihn aus jedem Winkel.

Dieses Modell zieht sich durch die gesamte App — vom Moment des Erfassens deiner Daten bis zum Blick in die Vergangenheit, zum Vergleich deines Fortschritts und zum Lesen deiner Einblicke. Es ist immer derselbe Körper, in derselben Pose und mit derselben Kamera. Zwischen den Tabs zu wechseln fühlt sich an wie das Blättern durch die Kapitel desselben Buches.

Messen: das Ergebnis sehen, während du es eingibst

Messen ist die Basis von Contura und der Bildschirm, mit dem du die meiste Zeit verbringst.

Tippe unten rechts auf das Plus-Symbol, und es erscheint eine Reihe von Körperteil-Karten — jeder Bereich, den du verfolgen möchtest. Tippe auf einen davon und gib dein neuestes Maß ein, indem du durch die Optionen und Zahlen schiebst.

Zwei Details machen den ganzen Unterschied:

Es sagt dir, wo du messen sollst. Viele Menschen messen nicht deshalb uneinheitlich, weil sie kein Maßband bedienen können — sondern weil sie jedes Mal an einer leicht anderen Stelle messen. Heute am Bauchnabel, morgen an der schmalsten Stelle, und schon schwanken die Zahlen ohne echten Grund. Beim Erfassen hebt Contura die richtige Messstelle direkt auf dem 3D-Modell hervor, und du kannst das Modell drehen, um es immer wieder zu prüfen. Miss jedes Mal dieselbe Stelle, und der Trend bekommt endlich Bedeutung.

Es formt sich um, während du tippst. Wenn du den Regler ziehst, um einen Umfang anzupassen, aktualisiert sich das Körpermodell darüber synchron — es wächst oder schrumpft. Du spürst den Körper hinter dieser Zahl, sofort und intuitiv. Was du siehst, ist, was du bekommst.

Oben rechts im Tab Messen verbirgt sich ein Zeitleisten-Regler. Zieh daran, und du kannst zu jedem beliebigen Tag deiner Historie zurückspulen — der 3D-Körper wechselt sofort zu den Daten und der Form dieses Tages. Mit einem Finger reist du auf der Zeitleiste deines eigenen Körpers hin und her.

Fortschritt: Rot ist Zuwachs, Blau ist Abnahme

Stell das Heute neben die Vergangenheit, und die Veränderung wird sichtbar. Das ist die Aufgabe des Tabs Fortschritt.

Fortschritt zeigt deine Körperveränderung auf eine Weise, die wir Rot/Blau-Volumen nennen: Hinzugewonnenes Volumen erscheint in Rot, verlorenes Volumen in Blau. Beide Richtungen, am selben Körper, zur selben Zeit. Selbst eine Veränderung von einem Zentimeter wird klar markiert — die feinen Veränderungen, die der Spiegel nicht zeigen kann, sind hier offensichtlich.

Standardmäßig vergleicht Fortschritt deinen ersten Tag mit Contura mit dem heutigen Tag, sodass du auf einen Blick siehst, wie weit die Reise gekommen ist.

Und du kannst alles anpassen:

Tippe oben rechts, um zwischen Rot/Blau-Volumen, Nebeneinander, Überlagerung und weiteren Vergleichsansichten zu wechseln — wähle die Lesart, die dir am besten passt.
Wähle neu, welche zwei Momente verglichen werden — etwa „der Tag, an dem meine Taille am größten war” gegen jetzt, oder „die Zeit, als ich am leichtesten war” gegen jetzt.

Jeder Moment in der Geschichte deines Körpers, der es wert ist, erinnert zu werden, lässt sich jederzeit hervorholen und neben das Jetzt stellen.

Einblicke: den Körper verstehen — und ihn dir vorlesen lassen

Wenn Messen und Fortschritt das Sehen sind, dann ist Einblicke das Verstehen. Es ist der gehaltvollste Bildschirm in Contura 4.0 und führt dich Schicht für Schicht in die Tiefe.

Das Körperform-Radar. Ganz oben befindet sich ein Radardiagramm aller Umfänge deines Körpers — ein Blick zeigt dir den aktuellen Zustand jedes Bereichs. Dieses Radar ist normalisiert: Statt rohe Zahlen auf Achsen zu setzen, rechnet es sie um, sodass die Form selbst Bedeutung trägt. Je näher es einem Kreis kommt, desto proportionierter dein Körper. Du kannst frühere Daten überlagern, um zu sehen, ob du dich in Richtung einer ausgewogeneren Form bewegst — oder einer markanteren, kühneren.

Eine Verlaufskurve mit Zukunftsprognose. Weiter unten findest du ein frei umschaltbares Verlaufsdiagramm. Wähle einen Bereich oder ein Maß, das dich interessiert, und du siehst seinen klaren Weg durch die jüngste Vergangenheit. Wir gehen noch weiter und verlängern diesen Verlauf mit einem Algorithmus in die Zukunft — das Diagramm zeigt einen fächerförmigen Schattenbereich, der den Konfidenzbereich darstellt: dort, wo dein Körper am wahrscheinlichsten landen wird. Du siehst nicht nur, woher du kommst, sondern auch, wohin du gehst.

Proportionsanalyse. Es folgt eine Reihe von Körperproportions-Kennzahlen — Taille-zu-Größe-Verhältnis, Taille-Hüfte-Verhältnis und mehr. Mehr als jeder einzelne Umfang erzählen Proportionen die eigentliche Geschichte, denn es geht darum, wie deine Bereiche zueinander stehen.

12 fortgeschrittene Körperkennzahlen. Dann kommen die fortgeschrittenen Werte für alle, die ihren Körper ernst nehmen — insgesamt 12 Kennzahlen, jede mit einer verständlichen Erklärung, Referenzbereichen und der Wissenschaft dahinter:

Taille-Hüfte-Verhältnis (WHR)
Taille-zu-Größe-Verhältnis (WHtR)
Körperfettanteil
Fettfreie-Masse-Index (FFMI)
Body-Shape-Index (ABSI)
Adonis-Index
Relative Fettmasse (RFM)
Grundumsatz (BMR)
Konizitätsindex (C-Index)
Stoffwechselalter
Körperoberfläche (BSA)
Somatotyp-Radar (Endomorph · Mesomorph · Ektomorph)

Der Tiefe Körperbericht. Ganz unten auf diesem Bildschirm steht ein Tiefer Körperbericht. Gemeinsam mit Fachleuten haben wir das inhaltliche Gerüst gebaut und all diese Diagramme, Proportionen und Kennzahlen in einen Abschnitt aus natürlicher, lesbarer Sprache verwandelt — keine kalten Daten mehr, sondern eher so, als säße dir jemand gegenüber und erklärte dir in Ruhe, wo dein Körper gerade steht. Der Bericht lässt sich mit einem Tipp teilen — mit deinem Coach, einer Freundin oder jedem, den du auf deinem Weg mitnehmen möchtest.

Profil: alles an seinem Platz

Der vierte Tab, Profil, enthält all deine persönlichen Optionen — Einheiten, Ziele, Erinnerungen, Synchronisierung von Gesundheitsdaten, Abo und Datenschutz. Er sitzt still in der Ecke und ist immer da, wenn du ihn brauchst.

Warum Contura anders ist als andere Mess-Apps

Am Ende lässt sich der Unterschied in einem Satz fassen: Andere Apps speichern deinen Körper als Tabelle; Contura macht ihn wieder zu einem Körper.

Andere geben dir eine Liste von Zahlen; Contura gibt dir einen 3D-Körper, der sich mit diesen Zahlen umformt.
Andere lassen dich rätseln: „Wo messe ich diesmal?”; Contura zeigt es dir direkt am Modell.
Andere sagen dir mit einem Liniendiagramm „du hast abgenommen”; Contura sagt dir mit Rot/Blau-Volumen, „hier hast du abgenommen”.
Andere hören bei „Vergangenheit bis Gegenwart” auf; Contura sagt dir mit einem Konfidenzbereich, „dorthin gehst du”.
Andere drücken dir einen Stapel Kennzahlen in die Hand; Contura verwandelt ihn in einen Bericht, den du wirklich lesen kannst.

Den Körper zu managen ist ein langes Spiel. Und was Menschen dranbleiben lässt, waren nie mehr Zahlen — es ist stärkeres, sichtbares Feedback. Genau das will dir Contura 4.0 geben.

Von 2.0 zu 4.0: ein kompletter Neuaufbau

Wenn du ein langjähriger Nutzer bist, der seit 2.0 dabei ist, wirst du feststellen, dass 4.0 fast eine brandneue App ist. Die 3D-Engine, der Erfassungsablauf, die Art zu vergleichen, das Einblicke-System, die Berichterstellung — jedes Teil wurde neu gestaltet und verfeinert. Wir haben nicht Steine auf das alte Fundament gesetzt; wir haben das ganze Haus neu gebaut, rund um eine Idee: den Körper sichtbar machen.

Contura 4.0 ist die Version, die wir schon immer bauen wollten. Danke, dass du hier bist, um dich klar zu sehen — gemeinsam mit uns.

Wenn du es liebst, bedeutet uns eine Bewertung im App Store die Welt. Und wenn etwas nicht deinen Erwartungen entspricht, lesen wir jede einzelne Nachricht.

— Das Contura-Team